Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
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1464 kcal
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Fat: 97.31g | Prot: 92.03g | Carb: 57.85g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Feltre Pão de Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Panceta, Pernil Assado, Navi Carnes Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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