Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
|
208.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2014:
|
2121 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 95.33g | Carb: 191.02g.
Breakfast: Вода, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вода, Кофе с Молоком. Dinner: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливочное Масло, Кета, Фили-Бейкер Торт Киевский, Салат из Крабовых Палочек, Текила, Krusovice Темное Пиво, Kozel Пиво Темное, Пирожок с Картошкой, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Вода, Пирожок с Мясом. more...
|
|
2322 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|