Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
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1382 kcal
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Fat: 87.40g | Prot: 110.87g | Carb: 36.44g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: The Bakery Bolo de Aipim, Alho Picado, Brócolis Cozido, Frimesa Panceta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Navi Carnes Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Linguiça Toscana, President Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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