Benszm's Journal, 02 October 2022

Ganz gut für eine Woche mit nur einer Trainingseinheit

207.5 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1829 kcal

Fat: 93.53g | Prot: 119.92g | Carb: 117.03g.   Breakfast: Bonne Maman Erdbeeremarmelade Passiert, Aldi Eiweißbrot (35g), Recla Südtiroler Leichtes Karree, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (100g), Purland Schweinenackensteak Bockbier Style. Dinner: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (100g). Snacks/Other: Freshona Gewürzgurken Auslese, Gewürzgurken. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 37 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Anpassung - 5 minutes. more...