Alexyuri's Journal, 09 October 2014

209.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1160 kcal

Fat: 26.54g | Prot: 44.62g | Carb: 186.87g.   Breakfast: Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Пшено, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Кофе с Молоком. Dinner: Вода, Ряженка, Индейка Тушеная, Арбуз. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...