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Bom! Meta do mês atingida (86kg) e ainda menos alguns gramas! Por um lado super satisfeita e por outro tentando ter paciência, pq eu estava com uns 85,5/85,4 e resolvi dar uma inchada justo no dia da pesagem! Esperava hj estar com 85 redondo... Mas td bem! A meta foi atingida e é isso que importa! Cada um fazendo sua parte, chega-se lá! Rumo à submeta: -1,5kg em 15 dias - 84,3kg dia 23/10. Será? Firme e forte!
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189.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2014:
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1193 kcal
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Fat: 19.79g | Prot: 79.35g | Carb: 182.42g.
Breakfast: Amêndoas, Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Lunch: La Violetera Uva Passa Escura, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Parboilizado Polido. Dinner: Carne de Peru (Cozido, Assado), Abóbora Moranga, Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Tirolez Ricota, Magro Açúcar Light, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Bananas, Ducopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. more...
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losing 1.7 lb a week
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