Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
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981 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 82.67g | Carb: 32.22g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ). Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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