Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
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1227 kcal
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Fat: 80.85g | Prot: 94.78g | Carb: 34.52g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendomar Paçoca Caseira, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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