Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
123.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2014:
|
1495 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 105.07g | Carb: 171.03g.
Breakfast: Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Пискаревский Биоваренец, Красное Яблоко. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Desk Work - 12 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|