Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
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1210 kcal
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Fat: 80.62g | Prot: 98.02g | Carb: 24.34g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pão Francês, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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