Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
119.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2014:
|
3379 kcal
|
Fat: 164.91g | Prot: 180.90g | Carb: 300.50g.
Breakfast: Ikea Шоколад Горький, Dove Конфеты Promises, Конфета, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Lunch: Виктория Пирожное Сластена, Ikea Шоколад Горький, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Владхлеб Хлеб Ржаной С Отрубями, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2136 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 11 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|