Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
121.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2014:
|
1585 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 137.90g | Carb: 180.49g.
Breakfast: Перекресток Багет Ржаной, Кофе с Молоком, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Большая Кружка Йогурт 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|