Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1112 kcal
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Fat: 68.83g | Prot: 86.88g | Carb: 34.94g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Perdigão Salsicha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Sadia Peito de Peru, Sadia Peito de Peru, Frimesa Queijo Prato, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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