Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
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139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
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924 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 68.31g | Carb: 21.54g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Blanquet de Peru, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Blanquet de Peru, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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