Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
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1533 kcal
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Fat: 89.66g | Prot: 100.71g | Carb: 77.71g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Pizza Hut Calabresa Pan Pizza (Média), Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande). Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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