Ceribeli's Journal, 25 September 2014

177.0 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2722 kcal

Fat: 73.13g | Prot: 115.35g | Carb: 326.00g.   Breakfast: Perdigão Mortadela, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Lider Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Antarctica Guaraná, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Habib's Esfiha de Frango, Coxinha, Skol Cerveja. Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana. more...

2898 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 9 hours, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...