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Reiniciando as atividades físicas e reeducação alimentar, meta inicial de 1kg por semana, vamos que vamos
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199.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2014:
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1293 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 80.86g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Batata Doce. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tangerinas, Good Soy Farofa de Soja, Frutas Sapoti, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Power Crunch Proto Whey Ultraburn, Pão Torrado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Crackers de Trigo Integral, Marilan Pit Stop Integral. more...
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gaining 0.2 lb a week
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