Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
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1361 kcal
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Fat: 89.48g | Prot: 105.81g | Carb: 26.22g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Perdigão Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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