Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
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1789 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 234.87g | Carb: 214.15g.
Breakfast: Apples, Integralmedica Whey 3W, Cemil Leite integral, Piraquê Cream Crackers, Delícia Margarina, Genérico Pão francês, Delícia Margarina. Lunch: TACO Frango, sobrecoxa, sem pele, crua, Casa Arroz Cozido, Genérico Feijão preto, cozido. Dinner: Leite desnatado Itambé, Quaquer Aveia, Integralmedica Whey 3W, Genérico Pão francês, Genérico Pão de queijo. Snacks/Other: Itambé Leite desnatado Itambé, Sicao Chocolate cem pó 50%. more...
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gaining 13.9 lb a week
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