Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
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1192 kcal
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Fat: 70.63g | Prot: 92.42g | Carb: 45.54g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Cookie com Pepitas de Chocolate, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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