Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2014
|
124.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2014:
|
1769 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 136.26g | Carb: 275.52g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Ржаной С Отрубями, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, Bio National Клетчатка с Черникой, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадные Вафли, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Морковь, Куриные Грудки, Брокколи. Dinner: Кофе с Молоком, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
2203 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|