Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
|
122.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2014:
|
1361 kcal
|
Fat: 19.68g | Prot: 98.64g | Carb: 196.67g.
Breakfast: Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|