Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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140.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
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1343 kcal
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Fat: 89.60g | Prot: 108.00g | Carb: 25.06g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cebolas, Alho Picado, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Frango Grelhado. Dinner: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Snacks/Other: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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