Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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1242 kcal
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Fat: 80.32g | Prot: 100.83g | Carb: 25.87g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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