Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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140.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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1161 kcal
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Fat: 77.79g | Prot: 87.82g | Carb: 22.08g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Mandubim Paçoca Rolha. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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