Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2014
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184.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2014:
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2282 kcal
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Fat: 21.11g | Prot: 118.23g | Carb: 165.43g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Gekochte Karotten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Dinner: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Knorr Klare Fleischsuppe. Snacks/Other: Franziskaner Weißbier, Franziskaner Weißbier, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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