Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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1282 kcal
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Fat: 66.46g | Prot: 80.63g | Carb: 85.94g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Canjica com Paçoca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Frimesa Leite Condensado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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