Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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140.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
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1508 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 101.63g | Carb: 137.20g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Vitat Canjica com Paçoca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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