Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
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1004 kcal
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Fat: 74.54g | Prot: 65.78g | Carb: 17.54g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Panceta. Dinner: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Pão Francês, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Linguiça Toscana, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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