Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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1331 kcal
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Fat: 74.11g | Prot: 91.00g | Carb: 73.06g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Hershey's Cocada, Taco Cocada Branca, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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