Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
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1166 kcal
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Fat: 75.42g | Prot: 96.64g | Carb: 25.72g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijoada, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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