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Me he dado cuenta su comer verduras en abundancia mantienen y regulan e! peso y organismo. Bajando la cantidad ayuda a bajar o quemar mas calorías.
Ahora, soy mas consiente y puede seguir con mi dieta de impacto.
Vamos esta semana por los 89 Kg.
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201.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2014:
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1082 kcal
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Fat: 22.11g | Prot: 48.71g | Carb: 182.72g.
Breakfast: Agua del Grifo, Semillas Secas de Chía, Nestlé Fintes Ajonjolí, Papaya, Agua del Grifo, Aro Ciruela sin Semilla. Lunch: Arroz Blanco, Ensalada Casera Ensalada Guisantes, Judias Verdes, Zanahoria, Cabezona y Tomate, Cooratún Lomo Atún en Agua. Dinner: Arroz Blanco, Ensalada Casera Ensalada Guisantes, Judias Verdes, Zanahoria, Cabezona y Tomate, Cooratún Lomo Atún en Agua. Snacks/Other: Colanta Yogur Tipo Griego, Bocadillo, Alpina Queso Campesino, Agua (Embotellada), Tosh Barra de Cereal con Trozos de Fresa. more...
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losing 1.4 lb a week
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