Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
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139.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
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1304 kcal
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Fat: 81.45g | Prot: 100.82g | Carb: 36.93g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Frimesa Steak de Frango Empanado, Frango (Empanado e Frito). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Other: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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