Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
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1309 kcal
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Fat: 85.91g | Prot: 102.96g | Carb: 28.33g.
Breakfast: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Triunfo Patê de Carne Suína, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Triunfo Patê de Carne Suína, Taco Batata Doce Cozida, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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