Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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139.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
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1314 kcal
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Fat: 87.35g | Prot: 100.85g | Carb: 28.56g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Triunfo Patê de Carne Suína, Perdigão Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Taco Batata Doce Cozida, Triunfo Patê de Carne Suína, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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