Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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140.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
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1236 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 89.24g | Carb: 33.29g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho Cozido, Cebola Frita, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Batatas Fritas (com Sal), Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Alho, Ovo, Taco Batata Doce Cozida, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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