Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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873 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 56.18g | Carb: 43.89g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Bife a Milanesa, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Presunto Cozido, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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