Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2014:
|
2559 kcal
|
Fat: 127.44g | Prot: 227.17g | Carb: 158.64g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Годжи, Кофе Эспрессо, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Lunch: Сытная площадь Рыба запеченная с овощами, Шампиньоны Гриль, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
3202 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|