Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2014:
|
2451 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 105.31g | Carb: 289.35g.
Breakfast: Bruggen Мюсли с Фруктами, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Кофе Эспрессо, Годжи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Questbar Double Chocolate Chunk, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сбарро Цыпленок Везувий, Сбарро Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный. more...
|
|
3859 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|