Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
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1306 kcal
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Fat: 88.03g | Prot: 98.33g | Carb: 28.22g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Triunfo Linguiça Blumenau, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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