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Ok. Creo que es excelente el desempeño de esta semana. Logre la meta de 94.8 Kg. Sin embargo quede un poco desalentado pues pensé llegar a los 94 Kg, se que por momentos pequeños me desenfrene, pero todo fue excelente. Ah y de cintura 112 cm.
Ahora hagamos para esta semana 92 Kg, voy hacia mi salud y una vida mejor.
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209.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2014:
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1088 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 97.05g | Carb: 76.25g.
Breakfast: Café, Pan de Grano Mixto, Huevo Duro, Ranchera Salchicha Premium, Agua (Embotellada). Lunch: Churrasco. Dinner: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Café, Café, Papaya, Noel Tosh Fusión de Cereales. more...
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2508 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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