Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
188.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2014:
|
1625 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 27.42g | Carb: 213.98g.
Breakfast: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко. Lunch: Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти. Dinner: Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Мёд. more...
|
|
2696 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|