Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
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140.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
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1204 kcal
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Fat: 76.41g | Prot: 97.32g | Carb: 29.43g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho, Quero Ervilha, Chuchu Cozido, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado. Dinner: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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