Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2014
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153.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2014:
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1446 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 71.30g | Carb: 214.80g.
Breakfast: Bauducco Torrada Salgada, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Batata Doce Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Dinner: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Snacks/Other: Peras, Aviação Manteiga, Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Salgada, Suco Verde. more...
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1975 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Olá pessoal!!
Estou em uma dieta que esta dando super certo e vou contar um pouco pra vocês! Ganhei 17 quilos durante minha gestação. Meu parto foi em dezembro mas não pude amamentar. Então estou perdendo tudo na raça!!! Mas meu objetivo é ficar MAIS MAGRA do que era antes. Então ao invés de perder 17 quilos, vou perder 23. Minha meta são 60 quilos. tenho 1,63 de altura e não tenho a pretensão de ser magérrima.
Já perdi 10 quilos entre dez/13 e mar/14. Parei um pouco a dieta e agora voltei com tudo!!!
Em duas semanas perdi mais 2 quilos.
Vejam minha dieta e deêm sua opinião. O que acham dela? Sei que não é a mais adequada mas NÃO passo fome, NÃO fico estressada e NÃO fico com pouca energia (pelo contrário).
04 Jul 14 by member: Prince-Sara
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