Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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139.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2022:
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1267 kcal
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Fat: 84.44g | Prot: 97.85g | Carb: 27.74g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Vitat Nozes, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Cini Refrigerante Framboesa, Perdigão Salsicha, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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