Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2014
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2014:
|
2207 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 121.88g | Carb: 244.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Lunch: Увелка Пшено Шлифованное, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед, Gerard Сыр Селексьон с Полумытой Корочкой. Dinner: Окей Фарш Куриный, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Красные Яблоки. more...
|
|
4230 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|