Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2014
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2014:
|
2991 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 178.15g | Carb: 325.74g.
Breakfast: Нордик Галета, Мёд, Увелка Пшено Шлифованное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Кешью Сушеный. Lunch: Alpro Soya Original Soya Drink, Sante Хрустящие Злаковые Хлопья с Гранатом и Черникой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Krusovice Темное Пиво, Замелитеновский Молочный Завод Ряженка, 2,5%. more...
|
|
3403 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|