Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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142.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
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1019 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 73.77g | Carb: 27.40g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Frimesa Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Água, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Tirol Queijo Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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