Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2014:
|
1243 kcal
|
Fat: 98.02g | Prot: 70.87g | Carb: 27.55g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 20%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%. Lunch: Капуста, Домик в деревне Сметана 20%, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Сливочное Масло, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Останкино Бастурма. more...
|
|
1578 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|