Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
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197.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2022:
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1132 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 33.54g | Carb: 152.80g.
Pre-Breakfast: Açafrão da Terra (Curcuma), Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Shoyu Tradicional, Pimenta Preta, Ovo. Breakfast: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Demerara, Açafrão da Terra (Curcuma), Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Fermento em Pó Químico, Shoyu Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Orégano, Pimenta Preta, Ovo. Lunch: Aveia em Flocos, Sakura Shoyu Tradicional, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Preto, oregano. Snacks/Other: Maçã. more...
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losing 4.6 lb a week
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